Protecció solar: claus per cuidar la teua pell aquest estiu segons els experts

Amb larribada de lestiu i laugment de les hores dexposició al sol, protegir la pell es converteix en una prioritat. Més enllà del que és estètic, el que està en joc és la salut cutània, i així ho recorda la doctora Laura Castelblanque, metge especialista en Clínica Estètica Castelblanque, qui adverteix: "El sol té memòria: els danys que hui no es veuen, poden aparèixer anys després en forma de taques, arrugues o lesions malignes".

Protecció solar claus per cuidar la teua pell aquest estiu segons els experts

Coneix el tipus de protector solar que fas servir

Un dels errors més comuns, segons l'experta, és pensar que tots els protectors solars funcionen igual. Hi ha dos grans tipus: els filtres físics y els químics, i conèixer les seues diferències és essencial per triar el més adequat.

Els protectors físics, també anomenats minerals, contenen compostos com el òxid de zinc o el diòxid de titani. Aquests ingredients actuen com un escut que reflecteix els raigs UV, sense penetrar a la pell. Són ideals per nadons, xiquets i persones amb pell sensible, ja que no causen irritació i brinden protecció immediata.

En canvi, els protectors químics contenen ingredients com avobenzona, oxibenzona u octinoxat. Aquests funcionen absorbint la radiació solar i transformant-la en calor inofensiva per a la pell. S'han d'aplicar entre 15 i 30 minuts abans de l'exposició, ja que necessiten absorbir-se correctament per ser efectius. Tenen una textura més lleugera, no deixen residus blancs i solen ser preferits pels que tenen pell greixosa o amb tendència a l'acne. Això no obstant, poden causar irritació en persones sensibles o molèsties si entren en contacte amb els ulls.

Amb larribada de lestiu i laugment de les hores dexposició al sol, protegir la pell es converteix en una prioritat

Suplements orals per cuidar la teua pell: un aliat des de dins

A més dels productes tòpics, la Dra. Castelblanque destaca el valor dels fotoprotectors orals. Es tracta de suplements en càpsules que contenen antioxidants com betacarotens, licopè, vitamina E o extractes de plantes com el Leucotomos de Polypodium. Aquests compostos reforcen les defenses de la pell des de linterior i són especialment útils en persones amb taques solars, pell fotosensible o antecedents de càncer cutani. Tot i que no substitueixen el protector en crema, funcionen com un complement eficaç.

FPS i aplicació: no és només el número

Un altre aspecte clau que moltes persones passen per alt és el correcte ús del FPS (Factor de Protecció Solar). Aquest número indica el temps que la pell pot estar al sol sense cremar-se, comparat amb no fer servir protecció. Per exemple, un FPS 30 permet romandre 30 vegades més temps exposat sense patir danys. La recomanació general és utilitzar almenys un SPF 30, O fins i tot SPF 50 per a pells molt clares oa exposicions perllongades.

Però no n'hi ha prou amb triar un bon protector solar: la seua eficàcia depèn també de com s'aplica. La doctora insisteix que s'ha de cobrir tota la pell exposada, incloent zones freqüentment oblidades com orelles, coll, empentes i mans. A més, és fonamental reaplicar el producte cada dues hores, o després de nedar o suar, fins i tot si és resistent a laigua. "L'error més comú és aplicar poc producte o fer-ho una sola vegada. Això en redueix molt l'eficàcia", Assenyala.

Doctora Laura Castelblanque, metge eespecialista a Clínica Estètica Castelblanque

Educar és prevenir

En paral·lel a l'ús de productes, la educació sobre protecció solar és un recurs poderós. La Dra. Castelblanque subratlla la importància d'incorporar materials informatius com vídeos, infografies o fins i tot àudios explicatius que puguenser útils a campanyes escolars, municipals o sanitàries.

Protegir la pell del sol no hauria de ser una preocupació només a l'estiu ni limitar-se a una qüestió estètica. És una pràctica preventiva que impacta directament a la salut. Com conclou la Dra. Castelblanque, "la fotoprotecció s'ha de convertir en una rutina diària. Van tindre cura de la pell hui és invertir en benestar futur".